2020年06月15日
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【栄養部】“食で病を癒す!6月の献立”旬のお野菜〜白瓜

★お品書き
米飯 茹で豚(生姜たれ・ごま醤油) 白瓜サラダ 中華スープ 中華ポテト

白ウリはウリ科の蔓性(つるせい)植物。マクマウリの変種と言われています。
実は緑白色の長楕円形で長さ20〜30センチ、熟すと白くなります。
白瓜の旬は、5月頃から9月頃までで、6月頃が出荷の最盛期です。

水分が少なくシャキシャキしており、味が淡白で青臭さが少ないので生で食べられます。
お漬物、サラダのほか、水分が少ないので炒め物等にも広く使えます。